Régime cétogène pour coureurs de marathon: bon ou mauvais choix?

Les marathoniens cherchent constamment à optimiser leurs performances, et les régimes alimentaires jouent un rôle fondamental dans cette quête. Le régime cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides, gagne en popularité auprès de nombreux sportifs, y compris les coureurs de longue distance.

Certains athlètes prétendent que cette approche permet une meilleure endurance en entraînant le corps à brûler les …

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