Prévenir les chutes chez les personnes âgées : les exercices les plus efficaces à inclure dans le quotidien

Le vieillissement peut être un véritable défi, surtout lorsque la mobilité devient une préoccupation majeure. Les chutes représentent une menace importante pour les seniors, avec des conséquences parfois dévastatrices. Toutefois, ces risques peuvent être réduits de manière significative en adoptant une routine d’exercices spécifiques. Ces mouvements, conçus pour renforcer la force musculaire, l’équilibre et la coordination, peuvent aider à prévenir …

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