Petit-déjeuner peu calorique : quels aliments choisir pour maigrir ?

Les céréales sucrées affichent parfois moins de calories que certains pains complets, mais leur indice glycémique plus élevé freine la perte de poids. Un yaourt nature 0 % ne garantit pas une meilleure satiété qu’un œuf dur, pourtant plus riche …

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