Optimisez votre alimentation en fonction de votre activité physique

L’idée de marier fitness et nutrition a longtemps été promue par les professionnels de la santé. Le choix des aliments que vous consommez et le moment de leur consommation ont un impact significatif sur la performance physique et la récupération. Une alimentation adaptée peut aussi aider à maintenir un poids sain et à prévenir les maladies chroniques. L’optimisation de l’alimentation …

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