L’impact crucial des macronutriments sur les performances des sportifs

La performance sportive est un équilibre complexe qui sollicite à la fois le mental, la technique, mais aussi le physique. Dans ce dernier domaine, l’alimentation joue un rôle prépondérant. Les macronutriments, constitués des protéines, des glucides et des lipides, sont des éléments nutritifs essentiels qui apportent l’énergie nécessaire à l’organisme pour fonctionner de manière optimale. Dans le monde du sport, …

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