Les postures salvatrices pour apaiser la douleur sacrée

Le mal de dos touche une grande partie de la population, souvent concentré autour de la région sacrée. Les causes sont multiples : stress, mauvaise posture, manque d’activité physique. Pour soulager cette douleur, certaines postures de yoga se révèlent particulièrement efficaces.

Ces postures, simples à réaliser, permettent de détendre les muscles tendus et de réaligner la colonne vertébrale. Elles peuvent …

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