Les incroyables effets de la méditation sur notre bien-être mental

Dans un monde de plus en plus agité et stressant, où l’anxiété et la dépression augmentent constamment, la méditation s’est imposée comme une véritable bouée de secours pour beaucoup. Cette pratique ancestrale, qui trouve ses racines dans divers mouvements spirituels et religieux, est désormais validée par la science pour ses effets positifs sur le bien-être mental. La méditation est effectivement …

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