Les essentiels à avoir pour pratiquer le sport en extérieur par tous les temps

L’activité physique en plein air offre un sentiment de liberté et de communion avec la nature, mais elle nécessite une préparation adéquate pour faire face à tous types de conditions climatiques. Le choix de l’équipement, des vêtements appropriés, de la nutrition et de l’hydratation joue un rôle crucial dans cette préparation. Même la connaissance des premiers secours peut être vitale. …

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