Les erreurs courantes à éviter dans l’alimentation sportive pour des performances optimales

L’alimentation sportive est un élément crucial pour atteindre des performances optimales. Malgré son importance, il est courant de voir une multitude d’erreurs commises par les sportifs en matière de nutrition. Ces fautes, souvent involontaires, peuvent avoir un impact considérable sur la capacité d’un individu à atteindre ses objectifs sportifs. Que ce soit une consommation excessive de protéines, une hydratation insuffisante …

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