Les bienfaits de l’activité physique pour une santé mentale équilibrée

L’activité physique est souvent louée pour ses bienfaits corporels, cependant, son influence sur la santé mentale reste souvent sous-estimée. La science a démontré que le mouvement corporel peut engendrer un état de bien-être mental, modifiant ainsi l’équilibre chimique du cerveau. Effectivement, l’exercice régulier peut atténuer les symptômes de la dépression et de l’anxiété, tout en favorisant la clarté mentale. Il …

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