Les bienfaits de l’activité physique pour les seniors : rester en forme à tout âge

L’âge avancé n’est pas un frein à l’activité physique, bien au contraire. Effectivement, l’exercice régulier offre de nombreux avantages pour les seniors, en contribuant à maintenir un corps sain et un esprit vif. Il améliore la mobilité, renforce la résistance physique, favorise une meilleure qualité de sommeil et stimule la mémoire, tout en procurant un sentiment de bien-être général. De …

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