Les avantages du cardio et sa mise en pratique dans votre programme d’entraînement

Dans le monde actif d’aujourd’hui, la santé physique occupe une place importante dans le style de vie de chacun. Le cardio, cœur du fitness, est reconnu pour ses nombreux bénéfices sur le corps. Il améliore la santé du cœur, augmente le métabolisme, réduit le stress et favorise un sommeil réparateur. Sa mise en pratique dans votre programme d’entraînement, que ce …

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