Les aliments à éviter pour optimiser vos séances d’entraînement

L’optimisation des séances d’entraînement est un objectif que beaucoup d’entre vous poursuivent. Et pour cause, une meilleure performance sportive passe par un effort physique, mais aussi par une alimentation adaptée. Certains aliments, bien qu’ils soient généralement considérés comme sains, peuvent en réalité nuire à votre performance lorsqu’ils sont consommés avant un entraînement. D’autres peuvent ralentir la récupération post-entraînement. Connaître ces …

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