Les aliments à éviter pour maximiser vos performances sportives

Pour un athlète, la nourriture est le carburant qui alimente les performances. Tous les aliments ne sont pas créés égaux, et certains peuvent même être nuisibles à l’efficacité de votre entraînement. La clé pour maximiser vos performances sportives n’est pas seulement de savoir quoi manger, mais aussi ce qu’il faut éviter. Certains aliments peuvent causer des problèmes digestifs, vous alourdir …

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