La méditation et la relaxation : des pratiques bénéfiques pour le bien-être des seniors

À l’ère du stress et de l’agitation permanente, les seniors sont souvent en quête de moyens pour préserver leur bien-être et leur qualité de vie. La méditation et la relaxation apparaissent alors comme des pratiques salvatrices, capables d’apporter de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. Effectivement, ces techniques ancestrales, faisant appel à la pleine conscience, permettent de …

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