Comment marcher pour perdre du poids ?

La marche est une bonne habitude qui, combinée à une alimentation saine, est également un excellent moyen de perdre du poids. Mais il y a une astuce simple pour rendre notre marche quotidienne encore plus efficace.

Pour maximiser la perte de poids pendant une marche, nous devons varier le rythme, en alternant la marche rapide et la marche lente.

Certaines …

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